каталог сайтов

любое слово полное совпадение
 
 
каталог сайтов
 
Продукты, которые спасут от простуды и гриппа
В сезон гриппа и вирусов, наша иммунная система должна быть сильной, чтобы быть естественным барьером от болезней. Хороший метод защиты от вредных бактерий – потребления полезной пищи.

Лосось, скумбрия, сельдь и сардина, богаты омега-3 жирными кислотами, которые известны своим положительным влиянием на иммунную систему. Они уменьшают воспаление в организме и стимулируют активность белых кровяных клеток, которые борются с проблемными бактериями.

Некоторые типы клеток крови, в том числе и белые, не могут функционировать без цинка. Его можно получить, употребляя говяжью печень, говядину, баранину, цельные зерна. Летом, мы с легкостью можем найти много источников витамина D, а вот осенью и зимой, однако, должны есть больше зелени, например капусты и шпината.

Семена подсолнечника и миндаль, обеспечивают организм витамином Е и являются отличным источником насыщенных жирных кислот.

Исследование Калифорнийского университета показало, что у людей, которые потребляли каждый день 3-4 йогурта, было на 25% меньше простуд чем у тех, которые вообще не ели йогурт. Причина в том, что он способствует образованию гамма-интерферона, который способен блокировать процесс размножение вирусов.

Богатыми источниками витамина С, который является мощным инструментом в борьбе с простудой и гриппом, являются цитрусовые, помидоры, перец и брокколи. Чили, наряду с чесноком и луком, известны как одни из самых мощных природных антибиотиков, которые так же, широко используются в народной медицине.

 

каталог сайтов

Разделы публикаций:



Правила размещения



Разместить информацию

Логин:
Пароль:
Регистрация    Забыли пароль?

Профессиональные услуги по возврату долгов в Нижнем Новгороде



Рейтинг@Mail.ru 
  Информационный сайт с полезной информацией про все.